如果你曾与压力和焦虑作斗争，你就会知道找到有效的方法来控制这些情绪是很有挑战性的。冥想、呼吸练习和其他正念练习可能会有所帮助，但有时它们还不足以让神经系统完全平静下来。这就是 Sensate 2 评测的作用所在--...
分类： 冥想和呼吸工作
最近，我主动在 YouTube 上分享了一段引人入胜的视频，展示了无人机在澳大利亚不同地貌上捕捉到的令人惊叹的画面。这段令人目不暇接的视频还配上了静谧的冥想音乐，将震撼的视觉效果和舒缓的听觉体验和谐地融为一体。这一尝试所产生的深远影响点燃了......
如果你正在经历分手，并发现很难继续前进，这个指导性冥想是为你准备的。在这个放任自流的冥想指导中，你将被引导找到一个和平和安静的地方，在那里你可以放松和不被打扰。你将被指示坐下或躺下，在一个安静的地方。
该内容提供了一个指导性的冥想练习，旨在帮助个人从过去的关系中走出来。开始练习时，参与者应该找一个安静、舒适的地方放松。然后，他们应该把注意力集中在放手的感觉上，设想自己漂浮在天空中，被温暖、舒适的光线所笼罩。这个过程鼓励...
呼吸工作是任何瑜伽或冥想练习的重要组成部分，而维姆-霍夫方法移动应用程序将呼吸工作提高到一个全新的水平。维姆-霍夫方法使用一个呼吸应用程序来帮助初学者学习如何控制他们的呼吸并达到深度放松的状态。在该应用程序的帮助下，你...
维姆-霍夫方法的呼吸很简单，容易遵循。只要按照下面的步骤就可以了。维姆建议在醒来后，或在吃饭前，当你的胃还空着的时候，马上进行练习。让我们来学习维姆-霍夫方法。注意：WHM中教授的呼吸技巧会影响运动控制，在极少数情况下会导致丧失...
如果你正在寻找一种方法来安静你的头脑，实现内心的平静感，冥想可能就是答案。如果你正在寻找能帮助你更好地冥想的耳机，我们已经为你准备好了名单看看我为冥想和呼吸工作挑选的最佳耳机。有了这些...
自我完善是一个持续的旅程，可能需要大量的时间和努力。但如果有一个更简单的方法呢？一种无需花费数小时冥想就能与更高的自我联系的方法？介绍一下30分钟的引导式呼吸冥想这个练习的目的是帮助你认识更高的自我，同时...
我是美国1500万每天打坐的人中的一员。最近，我一直专注于躺着进行冥想，并希望有一个舒适的地方来做这件事，你很快就会了解到这一点!舒适不需要太多，也不需要很...
我喜欢他们在这段视频中使用的呼吸冥想，因为这是我走向现在人生道路上的重要一步。它只有不到20分钟的长度，呼吸工作部分从2分钟开始，然后在视频的最后是一个简短的冥想。因此，如果你很短...