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Méditation et travail sur la respiration

Les meilleurs produits pour tout type de pratique de la méditation

Je fais partie des 15 millions de personnes en Amérique qui méditent chaque jour.

Récemment, je me suis concentrée sur le fait de m'allonger pour mes séances de méditation et je voulais un endroit confortable pour le faire, ce que vous apprendrez bien assez tôt !

Il ne faut pas grand-chose pour être à l'aise et il n'est pas nécessaire d'être très cher pour commencer. Ce ne sont que des produits et des services que j'ai trouvés utiles à ma pratique de la méditation.

Avez-vous déjà voulu méditer, mais vous craigniez que cela ne vous demande trop de temps, d'argent ou d'énergie ? Eh bien ! Vous avez de la chance car toutes ces choses peuvent être trouvées facilement en creusant un peu mais ne vous inquiétez pas j'ai déjà fait cela pour vous. 🙂 .

Ce ne sont que quelques produits et services simples que j'ai trouvés utiles pour ma pratique :

  1. Musique relaxante et audio de méditation
  2. Un matelas confortable en mousse à mémoire de forme
  3. Couverture lestée pour le confort
  4. Des écouteurs de haute qualité et confortables
  5. Les stores réduisent les distractions lumineuses

Et voici un exemple de la façon dont j'ai aménagé mon espace en ce moment 🙂 Laissez-vous inspirer.

Mon espace de méditation en 2022 | Graydon Schwartz
Les meilleurs produits pour tout type de pratique de la méditation 29

J'essaie d'y consacrer une heure ou deux par jour, mais c'est moi. Assurez-vous simplement de trouver du temps pour votre pratique lorsque vous n'avez rien d'autre de prévu ou de prévu.

1. Musique relaxante et audio de méditation

Musique

  1. 40 minutes de pistes musicales relaxantes pour tous
  2. 40 minutes de pistes musicales relaxantes pour tous
    $0.00

    6 pistes (gratuites) conçues pour vous donner un avant-goût des solutions que nous proposons pour la relaxation, les performances optimales, le développement spirituel et la guérison.

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  3. Theta Joy
  4. Theta Joy
    $37.00/$47.00

    Theta Joy associe une symphonie de sons joyeux créée avec art à la technologie de pointe d'entraînement des ondes cérébrales d'iAwake pour guider votre cerveau de la conscience bêta à la fréquence des ondes cérébrales thêta, qui est la porte de l'inconscient. Entrez dans un état de créativité profonde, de perspicacité et de grande inspiration en puisant dans le champ de l'unité et de la connexion universelle - le meilleur état pour créer votre réalité par des visualisations et des affirmations vivantes.

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  5. BE
  6. BE
    $37.00/$47.00

    BE est conçu pour détendre votre système nerveux et l'amener à un état d'ondes cérébrales alpha - un état méditatif léger semblable à celui que vous ressentiriez si vous étiez privé des informations sensorielles provenant de l'environnement et capable de vous concentrer simplement sur le calme de vos pensées. Les ondes alpha sont associées au développement de la conscience multidimensionnelle, aux états de performance maximale, à la créativité et à la présence.

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  7. Alpha Arising : Un voyage sonore de relaxation profonde, de concentration accrue et de présence, par Leigh Spusta.
  8. Alpha Arising : Un voyage sonore de relaxation profonde, de concentration accrue et de présence, par Leigh Spusta.
    $37/$47

    Embarquez pour un voyage sonore qui favorise une relaxation profonde, une meilleure concentration et un plus grand sentiment d'être dans le moment présent. Les saveurs mélodieuses et les conseils subtils des morceaux "Borealis" et "Polaris" vous rappelleront à leur confort et à leur mystique, encore et encore.

    • Augmenter la créativité et l'ingéniosité
    • Améliorer et stabiliser l'humeur
    • Faites l'expérience d'une concentration accrue et d'un flux de conscience élargi
    Téléchargement numérique CD + Digital

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    Lasso Brag
Méditations du matin et du soir

Les méditations du matin et du soir sont de courtes méditations de 20 minutes qui vous aideront à ne plus être défini par votre passé, tout en vous apprenant à créer un nouvel avenir.

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2. Matelas à mémoire de forme en gel pour la méditation

Expédition gratuite aux États-Unis + retours
TESMAT
5.0
$249.00 (avec code promo)

Un matelas conçu spécifiquement pour la Tesla Model 3 et la Tesla Model Y.

  • S'amortit rapidement
  • Super facile à mettre en place
  • Dormir ou se reposer n'importe où
  • La mallette sert également de glacière pour vos boissons.

Le code de réduction "GRAYDON20" offre $20 de réduction sur l'achat d'un TESMAT.

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Si vous êtes un méditant, une personne qui pratique la méditation, vous constaterez qu'un matelas à mémoire de forme peut faire toute la différence pour votre dos.

Maintenant qu'il fait si froid ces derniers temps, j'ai eu l'occasion d'utiliser mon TESMAT. Je n'ai peut-être pas besoin d'acheter quoi que ce soit puisque j'ai déjà tout ce dont j'ai besoin.  

Récemment, j'ai réalisé que ce serait vraiment cool d'avoir un matelas qui fonctionne aussi bien pour la méditation que le TESMAT que j'utilise lorsque je fais du tesla car camp, mais j'ai réalisé que la plupart du temps, ce matelas que je possède déjà serait parfait.

tesmat compress | Graydon Schwartz
TESMAT est le matelas en mousse de méditation idéal, qui se comprime et se transporte facilement dans sa housse de transport incluse.

Bien qu'il ne s'agisse pas du matelas le plus épais du marché. Je l'ai trouvé très pratique et confortable pour m'allonger après mes séances de méditation ou pour méditer en position allongée.

C'est tellement agréable que je peux l'empiler dans un coin lorsque la pièce est requise pour une autre activité.  

3. Couverture lestée pour s'allonger en méditation

$35 Coupon disponible
Couverture lestée Ourea (15 lb, 48 po x 72 po, format jumeau)
$29.90

Ourea offre un moyen naturel d'aider à calmer votre corps pour une nuit de sommeil réparatrice, une grande couverture sensorielle apaisante pour les adultes et les enfants pour aider à décompresser et fournir du confort. Elle donne l'impression d'un câlin qui vous procure un sentiment de sécurité supplémentaire pendant votre sommeil.

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10/05/2022 03:51 pm GMT

Ces derniers ont été découverts lors de la mise à jour de ce post et sont une bonne affaire avec la réduction de $35.

Couverture lestée Bedsure (15 lbs, 60 "x 80", Queen Size)

60 x 80 pouces Queen ,Couvertures lestées pour adultes avec perles de verre 100% Couverture lourde en coton marine

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Lorsque je suis stressée, j'aime avoir une couverture lestée à proximité.

4. Des écouteurs de méditation confortables

Anker Soundcore Life Q20
$59.99
  • Sans fil
  • Casque hybride à réduction active du bruit
  • Casque d'écoute Bluetooth sans fil
  • 40H de temps de jeu
  • Hi-Res Audio
  • Deep Bass
  • Oreillettes en mousse à mémoire de forme
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10/05/2022 11:47 am GMT
Soundcore par Anker Life Q30
$79.99
  • Sans fil
  • Oreillettes
  • Casque antibruit (double micro)
  • Durée de lecture de 40 heures (jusqu'à 60 heures en mode standard)
  • Réponse en fréquence : 16 - 40,000Hz
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10/05/2022 11:15 am GMT
Casque anti-bruit Wyze
$81.98
  • Sans fil
  • Over The Ear (avec Fatigue-Free Fit)
  • Suppression active du bruit (40dB)
  • Autonomie de 20 heures (charge rapide de 10 minutes à 4 heures)
  • Réponse en fréquence : Jusqu'à 38kHz
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10/05/2022 02:55 pm GMT

Les critiques de ces écouteurs ont été majoritairement positives.

J'ai été intrigué par l'annulation du bruit de -40dB pour des sessions de méditation moins distrayantes et par l'ajustement épais sans fatigue.

5. Réduire les distractions lumineuses avec un cache-œil

Masque de sommeil pour les yeux MZOO
$16.99
  • Mousse à mémoire à faible rebond, douce et confortable.
  • Pas de pression sur les yeux, l'espace pour les yeux est plus large et plus profond que les autres masques plats (les masques en soie oppressent les yeux).
  • Technologie unique de thermocollage au lieu de la colle, solide et durable, ne se désagrège pas facilement.
  • Le tissu en fibre de qualité supérieure ne tache jamais les draps de lit ou les oreillers. La mousse à mémoire de forme vous procure une sensation de confort.
  • Convient à toutes les tailles de tour de tête, sangle à boucle entièrement réglable, facile à ajuster et n'accroche pas les cheveux.
  • Bloque efficacement les lumières et permet à vos yeux de cligner librement. Idéal pour la méditation, le yoga, les voyages, les siestes et l'insomnie.
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10/05/2022 03:34 pm GMT

Elles sont confortables, et je les ai essayées.

Masque de sommeil MZOO pour femmes et hommes
  • 100% Masque oculaire de sommeil Block Out Light
  • Protéger les cils
  • Bandeau de nuit profilé 3D cousu avec du fil à coudre
  • Housse de protection pour les yeux comprenant une pochette soyeuse et des bouchons d'oreille
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Je suis tombée dessus en mettant à jour cet article, et ils semblent offrir une bonne couverture.

Ombre à paupières Dr Joe Dispenza, Mind Over Matter

Les lunettes de soleil sont l'un des meilleurs moyens d'éliminer les stimulations extérieures, ce qui vous permet de concentrer plus facilement votre attention sur vous-même pendant la méditation. Ces lunettes ont été spécialement conçues pour être utilisées lors des ateliers du Dr Joe, à la maison ou pour un sommeil plus réparateur.

  • Taille unique.
  • Laver à la main à l'eau froide.
  • Posez-la à plat pour la faire sécher.
  • Logo en argent métallique.
  • Fabriqué aux États-Unis.
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Le tissu du masque oculaire est en peluche, entièrement respirant, en coton 100%, et rembourré d'un interlock pour que les yeux ne subissent aucune pression. Le pont en coton bloque la lumière en douceur sur le nez.

Réflexions finales

Pour ne pas associer la méditation au sommeil, il est sage de s'allonger dans une pièce différente de la chambre. Il est vraiment préférable de les séparer. Une excellente habitude.   

Des idées ? Quelle est votre méditation, chaise, accessoire, etc. préféré ? N'hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous. J'aimerais avoir de vos nouvelles.

Par Graydon Schwartz

Pour en savoir plus sur Graydon, consultez le site À propos de moi page.

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