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Alcanza tu potencial creativo con la meditación

Introducción

Hola, mi nombre es Graydon y soy el fundador de este sitio web / blog. ¿Quieres aprender a ser más creativo? Esto es para las personas que quieren llevar su creatividad al siguiente nivel.

Puede que muchos de vosotros me conozcáis por mis anteriores entradas en el blog, en las que escribía regularmente sobre drones, Tesla, fotografía y tecnología en general.

He experimentado personalmente los beneficios de la meditación con la ayuda de mi propia creatividad. Me ayuda a estar fuera de mi cabeza y en movimiento. Es un tema que quería explicar con más detalle en este blog.

Guía de meditación de Headspace

Guía de meditación Headspace (en Netflix) es una bonita puesta en marcha que muestra a todo el mundo los beneficios de la meditación. Me alegro mucho de que esto se esté generalizando para que más gente pueda beneficiarse de estas enseñanzas de mindfulness.

Headspace fue fundado por Andy Puddicombe, antiguo monje budista durante 10 años. La meditación te ayuda a mejorar tu bienestar mental paso a paso: desde romper los patrones negativos de tu vida hasta tomar medidas positivas para mejorar tus niveles de felicidad.

Siento que practicando regularmente la meditación es más fácil entrar en estados de flujo.

Headspace describió lo que es un estado de flujo:

Simplificado: Es posible que haya experimentado un estado de flujo en algún momento: esa sensación de fluidez entre su cuerpo y su mente, en la que está totalmente absorbido y profundamente concentrado en algo, más allá del punto de distracción. El tiempo parece haberse ralentizado

Espacio para la cabeza

Me doy cuenta de que cuando estoy en estado de flujo, hago más cosas en mi negocio y tiendo a perder la noción del tiempo. Me preocupan menos las cosas pequeñas y me centro más en lo que es realmente importante.

La serie Headspace es un excelente comienzo para cualquiera que busque una forma de mantener su mente sana.

Conclusión:

Si no nos detenemos a ir hacia dentro, podemos encontrarnos en un ciclo catalizador de centrarnos en la política, en lo que ocurre ahí fuera y hacer que el mundo se sienta realmente inseguro, un proceso que puede destruir fácilmente cualquier creatividad, según mi experiencia e investigación sobre este tema.

En nuestro mundo, la realidad exterior basada en la polaridad de la experiencia sólo puede llevarnos hasta cierto punto. Y la creación, sobre todo cuando se trata de algo grande, es siempre un camino creativo para el que todos debemos ir hacia el interior a través de las distintas etapas de la creación hasta llegar a dominar no sólo el proceso mental y emocional de la creación, sino también el espiritual.

I believe that we create a better world by not only being there first-hand, but by going into the depths of our souls to understand ourselves on a deeper level. It’s also important to be present in these moments otherwise our past experiences will start to influence how we view each moment.

Como seres humanos, estamos en constante evolución y aprendiendo cosas nuevas sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea. Sólo a través de nuestra presencia podemos permitirnos experimentar cosas nuevas sin interferencias del pasado.

I think to be a good photographer, you have to be in tune with nature, you have to see what’s going on around you, as if you were a part of it – like a bird perched on the edge of a branch trying to peck through the branches of another tree just to see what might be on the other side.

Por Graydon Schwartz

Más información sobre Graydon en el Sobre mí página.

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