Kategorien
Meditation & Atemarbeit YouTube-Anteile

Kraftvolle antike Tummo-Atmung für vielbeschäftigte digitale Schöpfer

Ich liebe die Atemmeditation, die sie in diesem Video verwenden, denn sie war ein wichtiger Schritt auf meinem Weg dorthin, wo ich jetzt im Leben stehe. Es ist knapp 20 Minuten lang, und der Teil mit der Atemarbeit beginnt bei 2 Minuten, gefolgt von einer kurzen Meditation am Ende des Videos. Wenn Sie also knapp bei Kasse sind...

Kategorien
Meditation & Atemarbeit YouTube-Anteile

Must-Do, 10- und 17-minütige Dehnübungen für digitale Kreative

Eneko Uruñuela, vielen Dank für das Foto! Wenn wir jeden Tag so viel Zeit vor dem Computer verbringen, fordert der Körper zwangsläufig seinen Tribut. Der Nacken, die Schultern und der obere Rücken sind einige Körperteile, die oft davon betroffen sind. An Tagen, an denen ich viel am Computer gearbeitet habe, habe ich...