Wenn du eine Trennung durchmachst und es schwierig findest, weiterzugehen, ist diese geführte Meditation für dich. In dieser geführten Meditation zum Loslassen werden Sie angeleitet, einen friedlichen und ruhigen Ort zu finden, an dem Sie sich entspannen und ungestört sein können. Sie werden angewiesen, sich in einer bequemen Position hinzusetzen oder hinzulegen und die Augen zu schließen.
Durch Visualisierungstechniken stellen Sie sich vor, dass Sie am Rande eines friedlichen Sees stehen, der Ihre Gedanken und Gefühle repräsentiert. Dann sehen Sie in der Ferne ein kleines Boot, das Ihre Ex-Freundin repräsentiert, das sich von Ihnen entfernt und aus dem Blickfeld verschwindet.
Wenn das Boot verschwindet, werden Sie ein Gefühl der Erleichterung und Freiheit verspüren. Sie werden angeleitet, Affirmationen zu wiederholen, die Ihnen helfen, negative Emotionen loszulassen und Positives in Ihr Leben zu holen. Diese Meditation endet damit, dass Sie sich geschützt und von positiver Energie umgeben fühlen und bereit sind, mit Zuversicht und Optimismus vorwärts zu gehen.
Wenn du dir das Video unten ansiehst oder auf den Titel tippst oder klickst, um es in der YouTube-App oder auf der YouTube-Website zu laden, kannst du dich voll und ganz auf die Meditation einlassen und das Beste aus der Erfahrung machen.
Denken Sie daran, dass Selbstfürsorge und Selbstliebe für die Heilung unerlässlich sind, und diese geführte Meditation ist nur eines von vielen Instrumenten, die Sie zur Unterstützung Ihrer Reise nutzen können. Also, atme tief durch, entspanne dich und genieße die Reise, die vor dir liegt.
"Setzen oder legen Sie sich in eine bequeme Position und schließen Sie die Augen. Atmen Sie tief ein, halten Sie den Atem ein paar Sekunden lang an und lassen Sie ihn langsam wieder los. Spüren Sie beim Ausatmen, wie jede Anspannung oder jeder Stress Ihren Körper verlässt. Stellen Sie sich nun vor, dass Sie am Rande eines friedlichen Sees stehen. Dieser besondere See steht für Ihren Geist und Ihre Gefühle. Sie sehen das Spiegelbild des Mondes auf der Oberfläche des Wassers und fühlen sich ruhig und entspannt. Als Sie über den See blicken, bemerken Sie in der Ferne ein kleines Boot. Dieses Boot steht für Ihre Ex-Freundin. Es entfernt sich von Ihnen, und Sie beobachten, wie es aus dem Blickfeld verschwindet. Als das Boot verschwindet, spüren Sie ein Gefühl der Erleichterung und Freiheit. Sie wissen, dass es an der Zeit ist, die Vergangenheit loszulassen und weiterzugehen. Wiederholen Sie nun diese Affirmationen für sich selbst: "Ich lasse alle Gedanken an meine Ex-Freundin aus meinem Geist und meinem Herzen verschwinden." "Ich bin frei, weiterzugehen und eine neue Zukunft für mich zu schaffen. "Ich bin der Liebe und des Glücks würdig, und ich ziehe positive Erfahrungen in mein Leben. Während Sie diese Affirmationen wiederholen, stellen Sie sich vor, wie ein helles Licht in Ihren Geist eintritt und Sie mit positiver Energie erfüllt. Spüren Sie, wie das Licht durch Ihren Körper fließt und jeden Schmerz oder jede Traurigkeit heilt, die Sie vielleicht empfinden. Atmen Sie ein paar Mal tief durch und stellen Sie sich vor, dass Sie von einer Blase aus weißem Licht umgeben sind. Dieses Licht schützt Sie vor negativen Gedanken und Emotionen und ermöglicht es Ihnen, mit Zuversicht und Optimismus vorwärts zu gehen. Wenn Sie bereit sind, öffnen Sie die Augen und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich zu erden. Erinnern Sie sich daran, dass Sie stark und fähig sind, eine strahlende Zukunft für sich zu schaffen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine Trennung eine unglaublich schwierige und herausfordernde Erfahrung sein kann. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass man nicht allein ist und dass es Hilfsmittel und Techniken gibt, die einem helfen, zu heilen und weiterzukommen.
Diese geführte Meditation ist ein solches Werkzeug, das Ihnen helfen soll, alle negativen Emotionen und Gefühle loszulassen, die mit Ihrer Trennung verbunden sind. Durch Visualisierung und Affirmationen können Sie sich selbst helfen, die Vergangenheit loszulassen und Positives in Ihr Leben zu bringen.
Nehmen Sie sich also etwas Zeit für sich selbst, suchen Sie sich einen ruhigen und friedlichen Ort und probieren Sie diese geführte Meditation aus. Sie werden überrascht sein, wie viel besser Sie sich nach nur einer Sitzung fühlen.